情緒小學堂｜爸爸媽媽的好好生氣 化衝突為愛的存款

教育的道路上，我們關心孩子的健康、情緒，希望以最佳方式來引導並接住他們的情緒，一不小心卻忽略了自己，而成為壓力鍋、氣炸鍋。󠀠親愛的爸爸媽媽，當我們向孩子說出「你可以表達生氣，我們等你」時，別忘了，我們的情緒也需要處理。 󠀠

分享三個「好好生氣」的小技巧，期望在情緒教育的路上，與孩子共同成長。󠀠

📍觀察生氣躲在哪種情緒背後，如實表達：例如辛苦一天了，孩子該睡卻還在玩，疲憊身心忍不住引起怒火，與其威脅孩子「再不睡，明天上學起不來」，可以直接表達「已經晚上好累了，我想休息」，讓孩子正確理解爸媽的情緒，學習同理。

📍察覺生氣時，第一時間說出來情緒：如同向孩子說他可以生氣，也允許自己能這樣表達。同時，給自己時間冷靜後，才進行下一步溝通。

📍溝通行為，表達愛意：彼此溝通後，別忘了讓孩子知道，雖然生氣但仍舊愛他，可以抱一下，可以說出來。這不僅療癒孩子，也能在衝突過後，存下愛的存款。󠀠每一次的衝突溝通，其實也是父母與孩子共同成長的機會，更認識彼此底線及地雷區。

成長不易，為人父母更不易，一同彼此用愛包容吧。󠀠還有其他育兒的疑問嗎，歡迎爸媽來找我們聊聊，獲得更明確的改善建議，加入Line帳號：「@847nwvkw」（搜尋時記得加上@喔）