孩子一不開心就大吼大叫？5 個步驟，快速安撫情緒爆發的孩子

你的孩子是否會一不開心就大吼大叫呢？其實情緒爆發的背後，通常藏著未被滿足的需求。3～12 歲的孩子可能還沒發展出成熟的情緒調節能力，因此當需求沒有被滿足，或是遇到挫折、壓力時，就會用這種直觀的方式來釋放情緒。如果孩子曾經看過類似的行為，也有可能無意間模仿這種方式來表達自己的情緒。

5 個步驟，快速安撫情緒爆發的孩子

步驟 1：保持冷靜，穩住自己的情緒

其實孩子的情緒很容易無形之中受到父母影響。如果在孩子情緒爆炸時，我們也表現出焦慮或憤怒，可能會讓情況更加失控。這時候可以先暫停一下，深呼吸幾次，穩定自己後再用冷靜的態度面對孩子。

步驟 2：不講道理，認可孩子的感受

孩子的感受與行為是獨立的兩件事，即使我們不認同孩子的行為，也可以先認可孩子的感受，我們可以說：「我知道你現在很生氣，因為你想要馬上玩那個玩具。」當孩子感受到自己被理解了，會更容易冷靜下來。

步驟 3：提供選擇，而不是命令

在孩子情緒激昂時，命令或威脅可能會激發孩子更強烈的反抗情緒。這時候可以用中性的方式提供選擇，例如可以問孩子：「我們現在先一起深呼吸，找一個舒服的地方冷靜一下，好嗎？」

步驟 4：確定孩子冷靜後，再處理問題

等孩子冷靜後，再與孩子溝通道理會比較有效喔！確定孩子的情緒平穩下來後，我們可以溫和地詢問：「可以跟我分享剛剛什麼事讓你那麼生氣嗎？我們下次可以怎麼做？」

步驟 5：與孩子約定下一次可以怎麼做

解決當下的問題後，我們還可以與孩子一起討論下次遇到類似問題時，有沒有更合適的解決方法。例如：「下次如果你覺得不開心，我們可以怎麼讓自己冷靜下來呢？」透過明確的問句引導孩子一起討論，並建立正向的行為模式。

我們是 Keedle 籽樂教育

在孩子的成長過程中，面對無法解釋的情緒行為，父母越想了解，越是手足無措嗎？

籽樂團隊擁有專業的兒童教育團隊與情緒腦科學專家，將醫療資源、科學檢測與 AI 系統帶到情緒教育中，提供更精準的工具，幫助我們更了解孩子。照顧好情緒，孩子才能好好學習，跟著籽樂一起給孩子們最合適的引導與陪伴吧！

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