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籽樂情緒小學堂|幸福心流一同關注正面情緒

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生活中偶爾出現天使光降臨的時刻,孩籽很專注在手邊的事,無論是組積木、畫畫、拆玩具等等,周邊聲音彷佛被隔絕了,叫他好幾次也得不到回應,爸媽別生氣哦!󠀠󠀠󠀠這是孩子進入「心流」幸福又平靜的時刻。󠀠

1975年匈牙利心理學家米哈里教授提出「心流」(flow)理論,即當你在極度專注,沈浸熱愛的事物中,隨著效率及創造力提高,你會忘記時間、忘記飢餓、甚至忘記身體訊號。󠀠󠀠󠀠

這樣的專注探索會使心情愉快、精神更好,日常生活若能規律進到心流狀態,對小朋友培養專注力及正面情緒發展會有很大助益。󠀠󠀠󠀠

待孩子結束活動時,可以聊聊剛做的事及平靜時的感覺。關注他的正面情緒,讓他知道不是只有負面情緒時才能得到家長的關注。現代生活,環境裡有太多干擾及聲音,進到心流狀態相當寶貴,能使學習及生活更加積極。󠀠

而身為大人的我們,也可以試著透過冥想、運動等,讓自己每週、甚至每天都能進入到屬於自己的「心流區」喔~󠀠󠀠「明明聽到卻還拖拖拉拉」、「說了很多次也講不聽」,這就跟心流狀態不一樣吧?! 爸媽心聲我們明白,想了解小朋友問題行為背後的解決方案,籽樂專業評估技術能夠幫助您,找我們聊聊吧!加入Line 「@847nwvkw」(搜尋時記得加上@喔)

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